Über den Umgang mit Leistungsdruck und Studienstress.
Leistungsdruck, Ärger, Unsicherheit, Erschöpfung. Stress hat viele Facetten und tritt nicht erst im Berufsleben ein. Um so wichtiger ist es, Stresssituationen zu erkennen, innere Blockaden aufzulösen und Stressbewältigungsmechanismen zu trainieren. Das Seminar geht auf typisch-studentische Stressfallen ein und vermittelt Strategien für mehr Gelassenheit, Ruhe und Selbstsicherheit. Neben Denkmodellen und praktischen Tipps werden verschiedene Entspannungstechniken gleich vor Ort ausprobiert.
Lernziele:
- Die vielfältigen Facetten und Frühindikatoren von Stress (er)kennen
- Umgang mit Leistungsdruck und Stressoren
- Verbesserung von Biorhythmus und Energiekompetenz
- Methoden der Leistungs- und Konzentrationssteigerung
- Entspannungstechniken (u.a. Autogenes Training)
Zielgruppe: Studierende und Absolventen aller Fachrichtungen
Wann: Dienstag, 10.05.2011, 10.00-18.00 Uhr
Wo: Raum 2.048, Halbmondstraße 6, 91054 Erlangen
Referent: Martin Krengel, Freiberuflicher Autor und Referent
Teilnehmerzahl: 15
Anmeldezeitraum I:
- Beginn: Montag, 02.05.2011 um 14 Uhr
- Ende: Donnerstag, 05.05.2011 um 14 Uhr
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